Especialista em nutrição esportiva e comportamental
Nutrição que entende a sua rotina.
Um acompanhamento nutricional pensado para você, com estratégias individualizadas e práticas que te ajudam a cuidar da alimentação, alcançar seus objetivos e construir hábitos que façam sentido para a sua vida.
Sua rotina é única. Seu planejamento alimentar também deveria ser.
Segunda a sábado, com horário marcado
Nutrição da vida real, sem terrorismos.
Olá! Tudo bem? Sou Maria Paula, nutricionista especialista em nutrição esportiva e comportamental, e atendo em um consultório na Freguesia do Ó, em São Paulo.
Acredite se quiser, mas eu me alimentava muito mal, e por isso fui uma criança e adolescente obesa. Foi quando resolvi me cuidar que descobri a nutrição e me apaixonei. Ser nutricionista me transformou de dentro para fora! Desde então, venho me dedicando a aprofundar meus conhecimentos e encontrar formas cada vez melhores de ajudar meus pacientes a alcançarem seus objetivos.
Vejo muita gente fazendo terrorismo em torno da alimentação na internet, e isso me chateia. Passa a ideia de que, para comer bem, você precisa abrir mão de tudo aquilo de que gosta. E não é bem assim: alimentação saudável tem muito mais a ver com equilíbrio do que com restrição.
Gosto de pensar que trabalho com nutrição da vida real, com planejamento que caiba no seu dia a dia, e não com dietas utópicas que ignorem a sua realidade.
Se você acredita no mesmo que eu, seja bem-vindo ao time.
Ver os acompanhamentosÁreas de atendimento
Acompanhamento nutricional para diferentes momentos e objetivos.
Como funciona
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01
Converse comigo
Conte pelo WhatsApp o que você está buscando, tire suas dúvidas e agende seu horário.
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02
Vamos entender sua rotina
Na consulta, conversaremos sobre seus hábitos, objetivos, rotina e principais dificuldades.
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03
Construímos seu planejamento
A partir das informações da consulta, definimos estratégias nutricionais adequadas às suas necessidades.
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04
Acompanhamos sua evolução
Ao longo do acompanhamento, avaliamos o processo e ajustamos o planejamento quando necessário.
O que está incluído no acompanhamento
Independentemente do seu objetivo, o acompanhamento contempla:
- Avaliação nutricional
- Avaliação antropométrica
- Elaboração do planejamento alimentar com acesso ao aplicativo Webdiet
- Acompanhamento e suporte diário ao longo do processo
- Bônus exclusivos nos planos de acompanhamento trimestral e semestral
Atendimento
Onde e quando eu atendo.
Consultório
R. Anastácio de Souza Pinto, 218 — Sala 03Freguesia do Ó, São Paulo — SP
CEP 02926-030
Horários
- Segunda a quinta
- 9h — 21h
- Sexta
- 9h — 17h
- Sábado
- 9h — 16h
- Domingo
- Fechado
Contato
(11) 96464-5713 — telefone e WhatsApp
@paulahumbertonutri — Instagram
paulahumbertonutri@hotmail.com
Maria Paula Humberto — CRN-3 54966
Antes da consulta
Como posso te ajudar?
Responde aqui rapidinho, do seu jeito. No final, a mensagem sai pronta para o meu WhatsApp e a nossa conversa já começa do ponto certo.
Leva menos de um minuto. Você ainda pode editar tudo antes de enviar, e nada fica salvo no site.
Por que fazer acompanhamento?
Não existe uma alimentação perfeita. Existe uma alimentação que funciona para você.
A proposta é construir um caminho possível, com orientações que façam sentido para você, e que você consiga aplicar no seu cotidiano. Caso sua rotina ou suas necessidades mudem, o planejamento será revisto e adaptado à sua nova realidade.
01Plano individualizado
Nada de simplesmente adaptar uma dieta pronta. O planejamento é construído do zero durante a consulta, considerando suas necessidades e objetivos.
02Estratégias para a vida real
Sua rotina faz parte do processo. Uma dieta só faz sentido quando funciona fora do papel, na sua rotina e nos desafios do dia a dia.
03Acompanhamento próximo
O cuidado não termina na primeira consulta. O suporte diário através do WhatsApp permite identificar o que está funcionando e o que pode ser ajustado.
04Mais autonomia
Mais do que dizer o que comer, o acompanhamento ajuda você a compreender suas escolhas e a desenvolver autonomia para cuidar da própria alimentação.
Avaliações no Google
Quem já passou por aqui.
“Achava que precisava comer pouco, e me restringir para ter resultados. E foi justamente isso que ela transformou em mim. […] Aprendi a comer de verdade, sem culpa, incluindo pão, doce, arroz, feijão, frutas, legumes…”
“Ela me ajudou a mudar minha relação com os alimentos e a entender que não preciso passar vontade nenhuma pra seguir a dieta! Foi a primeira vez que me senti acolhida e que realmente gostei da alimentação que uma nutricionista me indicou.”
“Além de ajudar muito com nutrição esportiva e montar dietas acessíveis de verdade, ela vai muito além do básico. O cuidado dela também está em te ensinar a ter uma relação mais leve e saudável com a comida, sem neuras e sem restrições exageradas.”
“A Dra Paula é muito atenciosa e acompanha de perto a sua dieta. Adorei todo o atendimento, a facilidade de feedback e as constantes adaptações de acordo com a minha necessidade e o meu momento. Recomendo!”
“Ensina a se alimentar melhor, sem neura, sem deixar de comer o que gosta e com refeições que cabem no bolso. Amei a experiência. Resultados excelentes.”
“Explicou tudo de forma clara, tirou todas as minhas dúvidas e montou um plano alimentar de acordo com a minha rotina e necessidades, sem deixar a alimentação pesada ou difícil de seguir.”
Perguntas frequentes
Não! Alimentação saudável tem muito mais a ver com equilíbrio do que com restrição. O planejamento é individualizado e considera seus objetivos, necessidades, preferências e rotina, inclusive os alimentos de que você gosta. Juntos, construímos estratégias que façam sentido para a sua realidade e que você consiga colocar em prática no dia a dia.
Sim, atendo online. O processo é o mesmo da consulta presencial, apenas com a avaliação física diferente, feita por fotos em software com IA e medidas de circunferência.
A primeira consulta dura 1h30 e as demais, 1h em média.
Para a consulta presencial, venha com roupas leves para a avaliação: mulheres de top aberto nas costas e short, e homens com bermuda solta nas pernas. Caso tenha algum exame de sangue feito há menos de 6 meses, pode levar também.
O plano alimentar é feito durante a consulta e você já sai com ele pronto para aplicar! O acesso é pelo aplicativo Webdiet ou posso enviar em PDF caso prefira.
São de acordo com o plano de acompanhamento escolhido, que pode ter duração de 3 ou 6 meses, com consultas a cada 30 dias.
Vamos conversar sobre os seus objetivos?
Tire suas dúvidas e descubra como funciona o acompanhamento nutricional.
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